Mélange Riz, Pois, Lentilles

Ingrédients :

Riz long grain complet précuit 60%

Pois cassés vert précuit 20%

Lentilles corail précuites 20%

Traces possible de gluten

Valeurs énergétiques et nutritionnelles moyennes pour 100g de produit cru :

Energie 1436kJ / 340 kcal
Matières grasses dont Acides-gras saturés 2,59g/ 0,7g
Glucides totaux dont sucres 58,1g / 1,5g
Fibre 10,6 g
Protéines 15,1 g

Sel: 0,01 g

Astuces cuisine :

Déguster le mélange riz, pois et lentilles en accompagnement de vos viandes blanche ou de vos poissons.

Ce mélange sera aussi idéal pour vos salades ou vos paellas

Conseil préparation :

Faire cuire le mélange riz, pois et lentilles dans une grande quantité d'eau bouillante, pendant environ 10mn et égouter.